เลี้ยงลูกอ ย่ างไรดี ให้มีความสุข และฉลาดทั้งทางด้านสติปัญญา (I n t e l l i g e n c e Q u o t i e n t, IQ) และทางด้านอารมณ์ (E m o t i o n a l I n t e l l i g e n c e, EQ) แถมยังมีความสุขและเติบโตขึ้น มามีเหตุผลและเป็นคนดีของสังคม วันนี้มี 8 เ ค ล็ ด ลั บที่สำคัญและผ่านการศึกษามาแล้วว่าใช้ได้ผลดี กับเ ด็ กทั่วโลกมาฝากคุณพ่อคุณแม่กัน จะมีเ ค ล็ ด ลั บใดกันบ้าง มาดูกันเลย
1. เสริมสร้างกิจก ร ร มทางความทรงจำ
กิจก ร ร มทางความทรงจำ (Memories activities) ช่วยพัฒนา มิเพียงทักษะ ในการจำของลูก แต่ยังรวมทักษะในการใช้เหตุผลและภาษา ตลอ ดจนการปะติดปะต่อเหตุการณ์ และความเข้าใจสถานการณ์เฉพาะหน้าต่าง ๆ การให้ลูกเล่น กิจก ร ร มทางความทรงจำ เช่น จิกซอว์ ครอสเวิร์ด ซูโดกุ จึงนับเป็นอีกหนึ่งกิจก ร ร ม ที่ช่วยเสริมสร้าง IQ และ EQให้ลูกได้อ ย่ างสนุกสนานและมีประสิทธิภาพ
2. ฝึกให้ลูกรู้สึกขอบคุณ (Gratitude)
ความรู้สึกสำนึก ขอบคุณ (Gratitude) ห ม า ยถึงความรู้สึกขอบคุณ และสุขใจเมื่อได้รับสิ่งต่าง ๆ หรือ การมองเห็น และซาบซึ้งกับแง่มุมบางอ ย่ างในชีวิต มิว่าจะเป็นสิ่งเล็กๆ หรือสิ่งใหญ่ๆงาน วิ จั ย พบว่าการหมั่นให้ลูกรู้สึกขอบคุณอยู่เสมอ สามารถช่วยให้ลูกมองโลกในแง่บวกมากขึ้น
มีความกระตือรือร้น และรู้สึกมีความสุข โดยการฝึกความรู้สึกขอบคุณ สามารถทำได้ง่าย ๆเช่น ให้ลูกลองเขียนลงในสมุดบันทึก ให้ลูกลองเอ่ยออ กมาสักสองหรือสาม สิ่งที่เขารู้สึกขอบคุณประจำวัน ก่อนนอนหรือก่อนกิน มื้อเย็น เป็นต้น
3. คาดหวังความพย าย าม มิใช่ความสมบูรณ์แบบ
การคาดหวัง ความพย าย าม จะช่วยให้ลูกสนุกสนานกับการเรียน และกิจก ร ร มที่เขากำลังทำได้ดีกว่าการคาดหวัง ความสมบูรณ์แบบ งาน วิ จั ย พบว่าพ่อแม่ที่มักคาดหวังความสมบูรณ์แบบจากลูก มักทำให้ลูก เ สี่ ย ง มีภาวะ ซึ ม เ ศ ร้ า และวิตกกังวลในตอนโต โดยมิรู้ตัว การเลี้ยงลูกอยู่บนฐานของความพย าย าม จึงช่วยให้ลูกเห็นถึงคุณค่าในตัวเอง และสิ่งเขาทำได้อ ย่ างเป็นเหตุผลเป็นผล และมีความสุขมากกว่า
4. ให้ลูกกินน มแม่
ผลการ วิ จั ย จาก American Academy of Pediatrics (AAP) และ American College of Obstetricians and Gynecologists เผยว่า การให้ลูกกินน มแม่อ ย่ างน้อย 6 เดือน ถึง 1 ปีนับเป็นหนึ่งในเ ค ล็ ด ลั บในการพัฒนา IQ และ EQ เ ด็ กอ ย่ างเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำน มแม่ช่วยพัฒนา ระบบทางประ ส า ท ของเ ด็ กและการใกล้ชิดระหว่างแม่ กับลูกขณะให้น ม ยังช่วยให้เ ด็ กรู้สึกอบอุ่น และรับรู้ถึงความรักความเอาใจใส่จากแม่ ช่วยเสริมสร้างทักษะทางอารมณ์ให้แก่ลูก
5. ถามตอบกับลูก
เ ด็ กขี้สงสัยและถามพ่อแม่ บ่อยๆ นั้นเป็นสัญญาณที่ดี เพราะแสดงว่าลูกเป็นคนช่างสังเกตและใฝ่รู้ หากลูกถามคำถามบ่อยๆ ขอให้คุณอ ย่ าเบื่อหรือรำคาญ เพราะการถามตอบของเ ด็ กจะช่วยให้เกิด กระบวนการเรียนรู้ที่สำคัญอ ย่ าลืมถามลูกกลับ เช่น รู้ไหมสิ่งนี้คืออะไรถ้าลูกเจอ สถานการณ์แบบนี้ จะทำอ ย่ างไร เพื่อ ก ร ะ ตุ้ น ให้ลูกได้คิดเพิ่มเติมค่ะ
6. พ่อแม่เรียนรู้ที่จะมีความสุข
นอ กเหนือจากการพัฒนา ผ่านทางทักษะ และกิจก ร ร มต่างๆ การเรียนรู้ที่จะมีความสุขในวัยเ ด็ กยังขึ้นอยู่กับอารมณ์ และพฤติก ร ร มของพ่อแม่ด้วย การที่พ่อแม่อารมณ์เ สี ยให้ลูกเห็นบ่อย ๆ ก็อาจบ่มเพาะความวิตกและปมในใจให้ลูกเช่นกัน ดังนั้น นอ กเหนือจากการฝึกให้ลูกพัฒนา ทักษะทางด้านอารมณ์ต่าง ๆ การที่พ่อแม่มีความสุขและอารมณ์ดีก่อนและเผื่อแผ่รังสีแห่งความสุข ดังกล่าวต่อให้ลูกยังนับเป็นอีกวิ ธีเลี้ยงลูกให้มีความสุขเช่นกัน
7. พาลูกไปเล่นกีฬา
การเล่นกีฬา นอ กจากทำให้ร่า งกา ยแข็งแรงแล้ว ยังช่วยฝึกความเร็ว ในการคิดวิเคราะห์ และกระบวนคิดอ ย่ างมีเหตุผลของลูก
8. อ่ า น หนังสือ กับลูก
แทนที่ จะเพียงแค่ กร ะ ตุ้ น ให้ลูก อ่ า น หนังสือ หรืออ่ า นหนังสือให้ลูกฟัง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการ อ่ า น พร้อมกันกับลูกและพย าย ามอธิบายจุดที่สำคัญ ที่น่าสนใจให้ลูกฟังจะช่วยเพิ่มมิเพียงทั้งความเข้าใจและการพัฒนาทางสติปัญญา แต่ยังช่วยเสริมสร้างความรู้สึกอบอุ่น และความรัก ระหว่างกันและกัน ถือเป็นวิ ธีการเลี้ยงลูกให้มีเหตุผลฉลาดตลอ ดจนรู้สึก ถึงความรักจากพ่อแม่ในขณะเดียวกัน
9. ให้ความรักความอบอุ่นกับลูกเสมอ
เ ด็ กที่เติบโต มาด้วยความรักและ ความใส่ใจจากพ่อแม่เสมอ จะมีมีพัฒนาการที่ดี ทั้งด้านสติปัญญาและอารมณ์
10. กิน มื้อค่ำด้วยกันพร้อมหน้าพร้อมต า
มิเชื่อก็ต้องเชื่อว่ากิจก ร ร มง่ายๆ อ ย่ างการกิน มื้อค่ำด้วยกันอ ย่ าง พร้อมหน้าพร้อมต า ระหว่างพ่อแม่ลูกหรือภายในครอบครัว คืออีกหนึ่งกิจก ร ร มที่งาน วิ จั ย พบว่าเ ด็ กส่วนใหญ่ชื่นชอบและสามารถช่วยบ่มเพาะความสุขและการเติบโตทางอารมณ์ของลูกได้ อ ย่ างอบอุ่นและเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะการกิน มื้อค่ำที่ครอบครัวสนใจ ที่จะแลกเปลี่ยนเหตุการณ์ประจำวัน ของกันและกัน ถามสารทุ ก ข์สุกดิบและแสดงความรักความห่วงใยต่อ กันและกัน
11. ส่งเสริมให้ลูกเล่นดนตรี
งาน วิ จั ย หล า ยแห่ง พบว่าการฝึกให้ลูกเล่นดนตรี หรือแม้แค่เพียงหลงรักในเ สี ยงดนตรี สามารถช่วยพัฒนาทักษะทาง IQ ของลูกได้อ ย่ างมีประสิทธิภาพ แถมยังช่วยเสริมสร้างทักษะการแสดงออ ก ทางอารมณ์ และปลดปล่อยความรู้สึกเศร้าและสุขสมในจิตใจอ ย่ างสร้างสรรค์
12. ปล่อยให้ลูกเล่นกับเพื่อนๆ
ปล่อยให้ลูกได้ใช้ชีวิต โดยไม่มีพ่อแม่คอยดูแลจะช่วยให้เ ด็ กเกิดการเรียนรู้ในการเข้าสังคม แม้ว่าบางทีอาจะมีการทะเลาะหรือโดน เพื่องแกล้งบ้าง แต่นี่คือวิ ธีการที่ดีที่ลูกจะได้แก้ปัญหาด้วยตัวเอง
13. ดูแลอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ
อาหารแต่ละมื้อของลูก ควรเป็นสิ่งที่ มีประโยชน์ มี ส า ร อาหารเหมาะสมกับเ ด็ กวัยเจริญเติบโตเช่น เมนูปลาทะเลต่างๆ ที่มี DHA ช่วยบำรุง ส ม อ ง
14. ให้กำลังใจลูก
การ ก ร ะ ตุ้ น ลูกฉลาดไม่ใช่การให้เขา ลงมือทำเพียงครั้งเดียว แล้วจะประสบความสำเร็จ แต่เกิดจากการทำซ้ำบ่อยๆ อ ย่ างต่อเนื่องจนเกิดเป็นทักษะ กระบวนการคิดเกิดเป็นการเรียนรู้และความฉลาด ดังนั้น เราควรพูดให้กำลังใจ ลูกเพื่อให้ลูกมีกำลังใจ และรู้สึกดีที่จะเรียนรู้สิ่งนั่นต่อไป
15. เป็นแบบอ ย่ างที่ดีให้ลูก
สิ่งที่สำคัญที่สุด และง่ายๆ ที่สุด ก็คือ คุณแม่ต้องเป็นตัวอ ย่ างที่ดีให้ลูกค่ะ เพราะเ ด็ กจะเรียนรู้ได้อ ย่ างอัตโนมัติโดยไม่ต้องสอนเลย ไม่ว่าจะเป็นนิสัยใดๆ ถ้าแม่ชอบ อ่ า น หนังสือ ให้ลูกบ่อยๆ ลูกก็จะซึมซับนิสัยรักการ อ่ า น ไปโดยปริย ายวิ ธีเลี้ยงลูกให้ฉลาดหรือวิ ธีเลี้ยงลูกให้เป็นคนดีอาจไม่มีสูตรสำเร็จ แต่ถ้าลองใช้เ ค ล็ ด ลั บง่าย ๆ ที่ แนะนำแล้วละก็ เชื่อว่าเ ด็ ก ๆ ต้องเติบโตมาอ ย่ างมีความสุขและมีคุณภาพแน่นอน
ที่มา s t a r f i s h l a b z yindeeyindee
